Pušenje smanjuje količinu vitamina C, E i A. Ovi vitamini mogu zaštititi pluća od oštećenja, pa nakon što prestanete pušiti, obavezno uključite u ishranu namirnice bogate vitaminom C i E.Pogledajte koje to namirnice treba da jedete kako biste izbacili nikotin iz vašeg...

Verovatno ste primetili da vam neke namirnice ujutro daju energiju, dok vam se od drugih samo još više spava. Istina je da postoji hrana koju treba izbegavati ujutro, jer se tešk vari. S druge strane, neke druge namirnice mogu da učine da se mnogo brže i bolje...

Sir je šarmantni sastojak koji daje posebnu aromu svakom jelu. Uz malu pomoć sira i najjednostavnija jela mogu da izazovu odličan efekat i da postanu stostruko bolja. PEČENO POVRĆE SA SIROM POTREBNO JE: 250 g tikvica, 200 g crvene paprike, 250 g patlidžana, 1 kašika...

Med je poznat po svojim mnogobrojnim učincima koje ima na ljudsko tijelo. U medu ne treba tražiti lijeka tek onda kada obolimo, nego ga treba svakodnevno jesti od najranijeg djetinjstva do duboke starosti. Srećom, tradicija liječenja medom još se njeguje. Gotovo da...

Ovaj sirup je odličan ne samo za odrsle, već i za decu. Pročistiće vam pluća i spečiti bronhitis. jesen sa sobom donosi i brojne prehlade, viruse i grip. Kašalj je nažalost veoma česta pojava, ali ukoliko se ne zaleči na vreme može da se „spusti” na pluća i napravi...

Neke namirnice ne bi trebalo da podgrevate, a nekimane smeta kratka ponovna termička obrada. Podgrevanje hrane uopšteno nije preporučljivo jer većina namirnica u sebi sadrži jedinjenja koja prilikom podgrevanja postaju štetna, odnosno toksična. Među onima koje spadaju...

Ispostavilo se da kada ste umorni, bolje je da pojedete neku zdravu užinu, nego da uzmete energetski napitak. Donosimo vam spisak namirnica koje se preporučuju u takvim situacijama. Lubenica Čak iako ste blago dehidrirani, može dovesti do toga da se osjećate maglovito...

Otkrivamo trikove za savršene sočne ćevape. Koren reči ćevap je persijskog porekla, a znači prženo meso, a postoje tragovi koji ćevap vode čak do stare Grčke. Da skratmo priču, evo recepta kako da sami napravite smesu za ćevape kao pravi ćevabdžija. Iskusni kažu da...

Glavno pitanje pred sezonu jesen/zima, osim onog u vezi sa trendovima, jeste kako se zaštiti od gripa i prehlade. S obzirom da je za većinu nas nemoguće da izbegnu zagušljive prostorije u kojoj boravi veilki broj ljudi, najbolja taktika je bustovanje imuniteta i unos...

Bubrezi su vrlo značajan organ, oni pomažu izbacivanje štetnih tvari iz organizma. Kamenje u bubrezima nastaje kada bubrezi nisu u stanju da obrade toksine na pravi način. Tada dolazi do kristalizacije neprerađenih minerala. Donosimo vam nekoliko prirodnih lijekova...

Zbog male količine kalorija, bundeva je odlično rešenje za dijetu, a zbog mnogo biljnih vlakana za bolju probavu. Preporučuje se i kao diuretik i kao oblog za proširene vene. Bogata je kalijumom Rana jesen već miriše na bundeve. Zapečene u rerni i posute cimetom,...